Ny rumpövning!
Körde ett styrkepass idag, rygg, mage och ben (inkluderat rumpan) Har träningsvärk från igår, underbart! Googlade lite och hittade en ny rumpövning som jag testade. Man ligger på mage, böjer benen till 90graders vinkel och lyfter benen utåt och sen inåt igen. Det tog något helt galet i rumpan! Känns effektiv. Tog i ryggen också, så blir lite två flugor i en smäll!Om en timme är det dax för jobb så nu ska det väl hängas lite tvätt innan bl a. Ciao!
Kommentarer
Trackback
